長距離走の向き不向きは何で決まる

骨格筋には、２種類の筋繊維があります。持久走を発揮するのは遅筋と瞬発力を発揮する速筋です。

このように両方の筋肉が交じり合っていますが、その割合は部位や人によって異なります。

大腿四頭筋の場合、短距離選手では速筋の割合が多く、長距離のマラソン選手では遅筋が多いとされています。

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